Re: Mardi Soir

par **Gilles** le Mar 24 Jan 2017 - 7:20

Présent

par **Ced** le Lun 23 Jan 2017 - 23:28

Présent aussi

par **Nicolas** le Lun 23 Jan 2017 - 22:16

sans moi demain

par **MikàSaintav** le Lun 23 Jan 2017 - 21:30

Présent.

par **Ludovic37200** le Lun 23 Jan 2017 - 20:38

Bonjour,

laurent a écrit:Présent demain Mardi 24/01

Présent également.

Ludo.

par **laurent** le Lun 23 Jan 2017 - 13:12

Présent demain Mardi 24/01

Cycle VMA courte sur les 3 Mardi qui viennent :

Mardi 24/01 : travail escalier + 2x(6x30"/30")
Mardi 31/01 : travail pyramidal = 3x(30"/30"+45"/45"+1'/1'+45"/45"+30"/30")
Mardi 7/02 : micro-circuit, entre 1'30" et 2' de travail

par **dimitri** le Lun 23 Jan 2017 - 8:08

salut à tous.
est ce que demain mardi 24 il y a entrainement? quelque chose de précis est prévu?
bonne journée

par **Ludovic37200** le Sam 21 Jan 2017 - 15:51

Nicolas a écrit:si Ludo vient quand même, on se mettra derrière lui et ca fera une course à obstacle^^

Rooohhh... Alors là... (de toute façon, c'était par le haut uniquement Very Happy

)

Ludo.

par **louisebarbier** le Mar 17 Jan 2017 - 14:17

Presente ce soir le 17!

par **MKTom** le Mar 17 Jan 2017 - 14:15

Présent

par **Nicolas** le Mar 17 Jan 2017 - 10:59

présent

par **Benoit** le Mar 17 Jan 2017 - 10:05

En déplacement, je ne pourrai pas être présent ce soir.
Bonne soirée

par **Ced** le Mar 17 Jan 2017 - 9:28

Je ne pourrais pas être la ce soir.

Bon entraînement

par **laurent** le Mar 17 Jan 2017 - 9:08

MikàSaintav a écrit:
laurent a écrit:
laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Programme pour les deux Mardi suivants :

- Mardi 10/01 : Sortie d'1H15 avec Fartlek
- Mardi 17/01 : Sortie d'1H15 avec 4X4' plus rapide

A Mardi !!!

Présent également.
Voilà pour toi Mike ... (Je sais que pour toi cela restera du footing, mais bon, chacun son niveau )

On fait ce footing sur route ou chemin?

Echauffement 30' sur les chemins dans le bois autour du lac, 4x4' autour du lac et 15'/20' récup comme pour l'échauffement. Majoritairement chemin.

par **Beber** le Mar 17 Jan 2017 - 8:20

pas possible pour moi!

ps : vous pourrez partir a l'heure!! pas besoin de m'attendre Mr Mikàsaintav affraid

par **Nicolas** le Lun 16 Jan 2017 - 19:51

Ludovic37200 a écrit:Bonjour,

laurent a écrit:Présent également.

Ce sera a priori sans moi, j'ai comme qui dirait une gastro...

Ludo.

si Ludo vient quand même, on se mettra derrière lui et ca fera une course à obstacle^^

par **MikàSaintav** le Lun 16 Jan 2017 - 18:52

laurent a écrit:
laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Programme pour les deux Mardi suivants :

- Mardi 10/01 : Sortie d'1H15 avec Fartlek
- Mardi 17/01 : Sortie d'1H15 avec 4X4' plus rapide

A Mardi !!!

Présent également.
Voilà pour toi Mike ... (Je sais que pour toi cela restera du footing, mais bon, chacun son niveau )

On fait ce footing sur route ou chemin?

par **Ludovic37200** le Lun 16 Jan 2017 - 18:41

Bonjour,

laurent a écrit:Présent également.

Ce sera a priori sans moi, j'ai comme qui dirait une gastro...

Ludo.

par **laurent** le Lun 16 Jan 2017 - 16:47

laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Programme pour les deux Mardi suivants :

- Mardi 10/01 : Sortie d'1H15 avec Fartlek
- Mardi 17/01 : Sortie d'1H15 avec 4X4' plus rapide

A Mardi !!!

Présent également.
Voilà pour toi Mike ... (Je sais que pour toi cela restera du footing, mais bon, chacun son niveau Wink

)

par **MikàSaintav** le Lun 16 Jan 2017 - 12:39

Présent le 17 janvier. On fait quoi président?

par **Ced** le Mar 10 Jan 2017 - 16:01

Présent aussi

par **MKTom** le Mar 10 Jan 2017 - 14:35

Présent

par **louisebarbier** le Mar 10 Jan 2017 - 14:16

Presente ce soir!

par **Beber** le Mar 10 Jan 2017 - 12:13

présent

par **Cedric perreau** le Mar 10 Jan 2017 - 11:13

je passerai vous faire un petit coucou mais pas de course pour moi... pubalgie Sad

par **Benoit** le Mar 10 Jan 2017 - 9:49

Présent.

par **laurent** le Mar 10 Jan 2017 - 7:58

Egalement présent

par **rico** le Lun 9 Jan 2017 - 22:29

Présent..

par **Nicolas** le Lun 9 Jan 2017 - 20:41

Présent aussi

par **MikàSaintav** le Lun 9 Jan 2017 - 20:13

Présent pour la sortie cool (comme Gilles sera là Twisted Evil

)

par **Gilles** le Lun 9 Jan 2017 - 19:11

Présent

par **Ludovic37200** le Lun 9 Jan 2017 - 18:12

Bonjour,

Présent normalement demain (mardi 10 janvier) pour la séance de Fartlek. Du monde motivé ?

Ludo.

par **laurent** le Ven 6 Jan 2017 - 10:14

Oui mais apparement c'est non chronométré, donc pas un trail officiel mais une sortie OFF.
La version course est bien annulée.

par **Ced** le Ven 6 Jan 2017 - 8:35

Salut

Sur leur page Facebook VRP huismoise ça a bien toujours lieu apriori.

Date le 26 mars

Distance :
10km
20km

par **Benoit** le Jeu 5 Jan 2017 - 16:27

Hello,
pour ceux qui se posaient la question mardi soir les foulées huismoises sont annulées cette année.
Voir le site [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

par **Ced** le Mar 3 Jan 2017 - 17:02

Présent aussi Very Happy

par **laurent** le Mar 3 Jan 2017 - 16:08

Cedric perreau a écrit:Bonjour et bonne année à tous!
Je ne serai pas présent ce soir
Bon entrainement
cedric

Combien de temps de repos encore pour la pubalgie ?

par **louisebarbier** le Mar 3 Jan 2017 - 15:36

Presente!!

par **MikàSaintav** le Mar 3 Jan 2017 - 15:30

A ce soir.

par **Beber** le Mar 3 Jan 2017 - 14:37

présent ce soir

par **MKTom** le Mar 3 Jan 2017 - 14:18

Bonjoir à toutes et tous.
Je serai des votre pour souhaiter la joyeuse bonne année!

par **Cedric perreau** le Mar 3 Jan 2017 - 14:13

Bonjour et bonne année à tous!
Je ne serai pas présent ce soir
Bon entrainement
cedric

par **Alexqndre** le Mar 3 Jan 2017 - 9:40

Bonjour,
Bonne année à tous !
Je ne pourrais pas être présent ce soir, bon courage Wink

par **Nicolas** le Mar 3 Jan 2017 - 9:17

Présent pour une nouvelle année pleine de km et de sueur^^

par **Benoit** le Mar 3 Jan 2017 - 8:29

Bonjour et tous mes vœux.
Présent ce soir.

Benoit

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