Mardi Soir

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mer 28 Sep 2016 - 8:38

Entraînement très sympa hier, avec un travail VMA/puissance dans la côte de l'Epan.
Groupe de 7, certes moins important que la semaine dernière, mais on sait pourquoi !!! drunken

Ce serait cool que l'on puisse maintenir ce nombre de TTTistes tous les Mardi soir.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 27 Sep 2016 - 14:44

Pour info : ce soir c'est travail de VMA en côte (préparez-vous à faire l'Epan plusieurs fois !!!!)

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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Mar 27 Sep 2016 - 14:37

Nous serons là également !

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 27 Sep 2016 - 14:18

Bon bah, récup de rien du tout dc présent!

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 27 Sep 2016 - 12:58

Pareil pour moi, absent ce soir aussi recup' ...

Si oui super Trail

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 27 Sep 2016 - 10:47

Sinon sans moi ce soir! A mardi prochain

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 27 Sep 2016 - 10:46

louisebarbier a écrit:récup du sancy donc absente demain soir!  mika, ludo ça s'est bien passé pour vous?

C'est un parcours vraiment excellent! Et en plus, il faisait beau!!! Un trail à faire!

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 27 Sep 2016 - 8:47

Présent ce soir
et bravo aux coureurs du Sancy!

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Mar 27 Sep 2016 - 7:05

louisebarbier a écrit:récup du sancy donc absente demain soir!

Idem.

louisebarbier a écrit:mika, ludo ça s'est bien passé pour vous?

J'ai terminé en 5h30 donc dans mon objectif mais 2 hypoglycémies, une après 3h30 de course et une à l'arrivée donc ça fait chier... Sinon, c'était bien ton 60km en 11h30 ?

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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Lun 26 Sep 2016 - 22:41

récup du sancy donc absente demain soir! mika, ludo ça s'est bien passé pour vous?

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 26 Sep 2016 - 22:22

Présent demain soir pour une séance plus sérieuse que la semaine dernière

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 20 Sep 2016 - 18:52

Présent

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 20 Sep 2016 - 7:53

- Laurent
- Gilles
- Thierry
- MKTom
- Ludo
- Beber
- Mike
- Pierre ???
- Rico
- Olivia
- Samuel (le frère d'Olivia)
- Simon
- Cedric ???

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Re: Mardi Soir

Message par SimonM le Lun 19 Sep 2016 - 23:33

- Laurent
- Gilles
- Thierry
- MKTom
- Ludo
- Beber
- Mike
- Pierre ???
- Rico
- Olivia
- Samuel (le frère d'Olivia)
- Simon

Sinon le 1500m Kro commençant à être largement répandu pourquoi pas un 1500m vouvray/rillette? En plus c'est l'occasion de faire un clin d'oeil au trail des bulles et à notre partenaire.

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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Lun 19 Sep 2016 - 23:21

Toujours à la même heure, 19h30

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Lun 19 Sep 2016 - 21:07

Je pense être la aussi à confirmer

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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Lun 19 Sep 2016 - 20:38

- Laurent
- Gilles
- Thierry
- MKTom
- Ludo
- Beber
- Mike
- Pierre ???
- Rico

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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Lun 19 Sep 2016 - 19:44

- Laurent
- Gilles
- Thierry
- MKTom
- Ludo
- Beber
- Mike
- Pierre ???

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 19 Sep 2016 - 19:27

Je serai là !
Mêmes horaires ???

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 19 Sep 2016 - 17:47

Bonjour,

laurent a écrit:Nous organisons une séance spéciale afin de faire un film (réalisé par Thierry) que nous diffuserons ultérieurement.
Cette séance sera basé sur l'exemple du beer/mile pour ceux qui connaissent. Ce sera un peu comme une séance de VMA.

Et pour ceux qui ne boivent pas l'alcool, ils peuvent faire la séance de VMA aussi ? Remarque, c'est aussi un entraînement aux ravitaillements parce qu'en s'arrêtant pour boire, sur ces distances courtes, c'est là où tu perds des places. Et si tu te dépêches, c'est là où t'en fous la moitié à côté... D'où la nécessité de s'entraîner...

Enfin bon, je serai là, je ferai tâche mais je serai là Very Happy

Ludo.

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Re: Mardi Soir

Message par Beber le Lun 19 Sep 2016 - 17:23

Thierry a écrit:Ca peut être aussi 4 bières sans alcool  Suspect ou 4 boissons quelconques  Rolling Eyes ,
le but étant de boire rapidement avant de partir faire son tour  Twisted Evil

-Laurent
-Gilles
-Thierry
-Bertrand

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Lun 19 Sep 2016 - 13:53

Je suis dispo même s'il est vrai que je vais préférer les sans alcool. (oui, je sais, petit joueur...)

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 19 Sep 2016 - 12:23

Le hasard fait que je ne serai pas présent demain soir!
Dommage pour la vidéo, mais peut être un mal pour un bien, car boire ou courir, il faut choisir!
Amusez vous bien

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Re: Mardi Soir

Message par Pierre le Lun 19 Sep 2016 - 11:58

Je suis partant .....mais j'ai une inconnue à savoir un RDV médical pris par Ingrid qui pourrait remettre en cause ma présence.

Je suis donc un joker

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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Lun 19 Sep 2016 - 11:30

Ca peut être aussi 4 bières sans alcool Suspect ou 4 boissons quelconques Rolling Eyes ,
le but étant de boire rapidement avant de partir faire son tour Twisted Evil

-Laurent
-Gilles
-Thierry

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 19 Sep 2016 - 11:13

Petit rappel pour l'entrainement de demain Mardi 20/09 :

Nous organisons une séance spéciale afin de faire un film (réalisé par Thierry) que nous diffuserons ultérieurement.
Cette séance sera basé sur l'exemple du beer/mile pour ceux qui connaissent. Ce sera un peu comme une séance de VMA.

Exemple de séance possible (sur un terrain type trail, environ 400 mètres) :
1er tour + 1 bière
2ème tour + 1 bière
3ème tour + 1 bière sans alcool (il faut penser à la maréchaussée !!!!)
4ème tour + 1 bière sans alcool

Qui est intéressé ? (pour que nous puissions prévoir les ravitaillements)

- Laurent

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Ven 16 Sep 2016 - 10:23

Bonjour Alexandre

Les entrainement spécifiques trail ont lieu le Mardi soir à partir de 19H30 au Lac des Bretonnières à Ballan. Vous y êtes bien sur les bienvenus dès Mardi prochain.
Le Mercredi soir est consacré à la piste mais c'est entraînement libre, il n'y a pas de séances spécifiques prévues. Vous avez accès au stade des Fontaines à Tours de 18H00 à 20H00 (accès aux douches également).

A très bientôt ...

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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Ven 16 Sep 2016 - 8:57

Bonjour,
Je vous ai rencontré au forum au Vinci le weekend dernier.
Et avec un ami, nous aimerions commencer à nous entrainer au Trail cette année.
Pourrions-nous éventuellement nous rencontrer et participer à un entrainement avec vous mercredi ?

D'avance je vous remercie,

Sportivement.

QUIN Alexandre

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 13 Sep 2016 - 14:55

Ça va être dur au retour des vacances mais présent aussi!

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 13 Sep 2016 - 12:43

Présent aussi ce soir

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 13 Sep 2016 - 11:39

Je serai là ce soir

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 13 Sep 2016 - 9:01

laurent a écrit:Si, Si ...
Je serais présent pour vous proposer du renforcement musculaire et du travail en côte ...
A ce soir

Oublie pas les pompes pour Ludo Very Happy Very Happy

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 13 Sep 2016 - 8:46

Si, Si ...
Je serais présent pour vous proposer du renforcement musculaire et du travail en côte ...
A ce soir

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Lun 12 Sep 2016 - 22:10

Il n'y a pas d'entraînement de prévus demain ??

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 6 Sep 2016 - 16:04

je serais présent aussi

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Re: Mardi Soir

Message par mathieufaliu le Mar 6 Sep 2016 - 10:03

Louise et moi absents ce soir... Bon entrainement et à la semaine prochaine.

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 6 Sep 2016 - 8:43

j'y serai aussi, parfait pour moi aussi ce programme!

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Mar 6 Sep 2016 - 8:10

laurent a écrit:Présent ce soir, je vous concocte un petit entraînement fait de renforcement musculaire allié à de la VMA courte si vous voulez !!!!

Chouette, je souhaitais travailler ma VMA justement Very Happy

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 6 Sep 2016 - 7:51

Présent ce soir, je vous concocte un petit entraînement fait de renforcement musculaire allié à de la VMA courte si vous voulez !!!!

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 5 Sep 2016 - 18:08

Bonjour,

Du monde motivé pour demain soir (mardi 6 septembre 2016) ?

Ludo.

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Re: Mardi Soir

Message par mathieufaliu le Mar 30 Aoû 2016 - 18:18

Louise et moi serons là aussi. A tout à l'heure.

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 30 Aoû 2016 - 16:42

j'y serai ce soit
donc si tu vois mon message, nous serons 2!

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 30 Aoû 2016 - 14:42

laurent a écrit:Entraînement Mardi soir au Lac des Bretonnières (comme d'habitude quoi !!!).
Reprise en douceur avec un peu de renforcement musculaire et de la vitesse courte (20"/20"; 30"/30").

Si personne ne vient ce soir, je reste courir sur St Martin le Beau.
Il faudrait au moins que l'on soit deux !!!

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 29 Aoû 2016 - 13:23

Entraînement Mardi soir au Lac des Bretonnières (comme d'habitude quoi !!!).
Reprise en douceur avec un peu de renforcement musculaire et de la vitesse courte (20"/20"; 30"/30").

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Re: Mardi Soir

Message par mathieufaliu le Mar 23 Aoû 2016 - 16:08

Louise et moi serons là. a ce soir

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