Mardi Soir

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Re: Mardi Soir

Message par Cedric perreau le Mar 29 Nov 2016 - 17:17

présent aussi après une bonne bronchite !
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 29 Nov 2016 - 13:06

Ça a intérêt à être costaud pr qu'on se réchauffe! rendeer santa
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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Mar 29 Nov 2016 - 11:19

Présent pour le myocross top ultra plus max!
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 29 Nov 2016 - 11:07

Présent ce soir pour terminer le cycle Myocross !!!
Gants et bonnets conseillés, c'est le début de l'hiver !!!!
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 22 Nov 2016 - 14:02

Super, coach. J'en suis!
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 21 Nov 2016 - 14:58

Présent demain soir pour continuer le cycle myocross (encore deux fois : ce Mardi 22/11 et le Mardi 29/11) afin de travailler le renforcement musculaire allié à de la VMA courte.
Les 6, 13 et 20 Décembre : travail de VMA courte en côtes !!!

Histoire de bien s'entretenir avant les fêtes et de pouvoir gérer les quelques courses et orridas de fin d'année. cheers affraid

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 21 Nov 2016 - 14:36

je serai absent demain soir mardi 22! amusez vous bien
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Re: Mardi Soir

Message par Pierre le Mar 15 Nov 2016 - 18:59

Trop compliqué pour moi !
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Re: Mardi Soir

Message par rico le Mar 15 Nov 2016 - 18:32

Présent..
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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Mar 15 Nov 2016 - 18:22

Présent également pour le truc nouveau, surtout le vocabulaire nouveau du président Wink
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 15 Nov 2016 - 15:55

Parfait Laurent, en effet, ça en jette! Et c'est idéal, j'avais envie de me défouler!
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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Mar 15 Nov 2016 - 14:57

Présent pour le Myocross !
Je ne m'engage plus pour Matthieu !!
Mais il devrait être présent aussi.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 15 Nov 2016 - 14:34

Le Myocross Max, c'est du travail de pliométrie/gainage alterné avec de la course en VMA courte, en côte affraid ...
Rien de bien nouveau pour vous en fait, mais j'ai voulu joué les pros en utilisant un terme d'entraineur Wink
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 15 Nov 2016 - 13:07

Présent et curieux comme Tom!
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 15 Nov 2016 - 12:37

Présent même si je ne sais pas ce que c'est le myocross... Shocked
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 15 Nov 2016 - 9:06

Si du monde est intéressé ce soir, je serais présent. Je proposerai une séance footing + légère séance de myocross (encore un peu mal aux jambes après l'Even trail de Dimanche) !!!
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 8 Nov 2016 - 19:18

Thierry a écrit:
MikàSaintav a écrit:Toujours sans moi et pas avant longtemps! Genou en mousse! Sad

Tu peux quand même venir boire une mousse vers les 20heures30
Je vais la boire chez moi! Tellement agacé de ne pas pouvoir courir...pas envie de voir des coureurs!!!
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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Mar 8 Nov 2016 - 19:04

MikàSaintav a écrit:Toujours sans moi et pas avant longtemps! Genou en mousse! Sad

Tu peux quand même venir boire une mousse vers les 20heures30
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 8 Nov 2016 - 15:42

Toujours sans moi et pas avant longtemps! Genou en mousse! Sad
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 8 Nov 2016 - 15:14

Frileux mais présent.
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Re: Mardi Soir

Message par Cedric perreau le Mar 8 Nov 2016 - 15:02

pas dispo ce soir
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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Mar 8 Nov 2016 - 12:38

Nous serons présent avec Matthieu, à ce soir !

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 8 Nov 2016 - 12:03

Dans le genre pas motivé à fond, je serai des vôtres^^
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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Mar 8 Nov 2016 - 11:04

Présent en mode récup tranquille pour ma pomme Suspect
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 8 Nov 2016 - 9:05

Présent ce soir. Pour la séance je verrais ce que je suis capable de faire (j'ai mal à la hanche depuis ma dernière séance de fractionné Dimanche !!!)
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 25 Oct 2016 - 14:35

Absente ce soir Sad de garde!
Jai un dossard en plus pour le 29 jm de l even trail le 13 novsi sen est interessé envoyez moi un msg!

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 25 Oct 2016 - 13:25

Présent
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Re: Mardi Soir

Message par Cedric perreau le Mar 25 Oct 2016 - 11:42

Présent ce soir
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 25 Oct 2016 - 8:35

Certainement présent ...
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 24 Oct 2016 - 19:55

Bonsoir,

Gilles a écrit:Présent demain si vous m'attendez...

A titre personnel, je ne serai pas présent : trail samedi.

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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Lun 24 Oct 2016 - 19:45

Présent demain si vous m'attendez...
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 18 Oct 2016 - 16:34

pas sûr pour moi car simulation d'attaque terroriste et plan blanc à l'hopital.... si je ne suis pas là à 19h30 ne m'attendez pas

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 18 Oct 2016 - 14:06

Présent
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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Mar 18 Oct 2016 - 10:48

Matthieu et moi seront présent !

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Re: Mardi Soir

Message par Beber le Mar 18 Oct 2016 - 9:41

normalement présent
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 18 Oct 2016 - 8:48

Pareil^^ retour dans 15 j
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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Lun 17 Oct 2016 - 22:31

Absents aussi
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 17 Oct 2016 - 21:43

laurent a écrit:Présent pour ma part ...
On ne devrait pas voir les "Templiers" = Epreuve ce week-end, il faut faire du jus !!!
C'est bien ça!
Je reviens dans 15 jours!
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 17 Oct 2016 - 21:24

Présent pour ma part ...
On ne devrait pas voir les "Templiers" = Epreuve ce week-end, il faut faire du jus !!!
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 17 Oct 2016 - 20:57

Bonsoir,

Du monde motivé pour demain soir (mardi 18 octobre) ?

Merci.

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Re: Mardi Soir

Message par mathieufaliu le Mar 11 Oct 2016 - 18:39

Louise et moi pas là ce soir non plus. Bonne course Wink

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 11 Oct 2016 - 18:11

Pas là ce soir non plus.
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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Mar 11 Oct 2016 - 15:04

Nous ne serons pas de la partie ce soir avec Matthieu, Bon courage à vous !

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Re: Mardi Soir

Message par Beber le Mar 11 Oct 2016 - 14:37

MikàSaintav a écrit:
laurent a écrit:COOL, tu vérifie si c'est bien débalisé ?
J'ai les bouteilles pour ton asso "partenaire" du Trail des Bulles

L'asso partenaire de Béber, c'est sa cave à vins??? Laughing

Non non une association de sport Wink

rappelles moi ce que tu faisais ce weekend!! tu n'as pas du boire que de l'eau!! drunken bounce drunken
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 11 Oct 2016 - 14:19

laurent a écrit:COOL, tu vérifie si c'est bien débalisé ?
J'ai les bouteilles pour ton asso "partenaire" du Trail des Bulles

L'asso partenaire de Béber, c'est sa cave à vins??? Laughing
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