Mardi Soir

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 9 Mai 2017 - 14:39

Pas pr moi ce soir. Je suis mort du surf ce week-end et faut que je cours vraiment.
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 9 Mai 2017 - 11:17

Présent ce soir et effectivement Nico, pour une séance qui pique les cuisses ...
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 9 Mai 2017 - 9:31

Présent ce soir, pour une nouvelle séance qui pique les cuisses?
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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Mar 2 Mai 2017 - 17:45

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 2 Mai 2017 - 14:17

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Re: Mardi Soir

Message par Cedric perreau le Mar 2 Mai 2017 - 11:53

présent ce soir pour la reprise !
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 2 Mai 2017 - 11:15

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 2 Mai 2017 - 10:59

Cool!!
mais sans moi, je ne suis pas dispo.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 2 Mai 2017 - 10:51

Reprise ce soir de l'entrainement.
Pour continuer le travail effectué au Mont-Dore, exercices de renforcement des "cuissots" alliés à de la vitesse courte.
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 2 Mai 2017 - 10:00

Reprise des entraînements ce soir j'espère!
j'y serai
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 25 Avr 2017 - 17:02

OK bon alors j'y vais maintenant ...
Reprise des entrainements courses dès Mardi prochain, le 2 Mai !!!
Je vous concocte un programme pour les 2,9,16 et 23 Mai.
Si vous avez des demandes particulières sur des séances, n'hésitez pas à me le faire savoir.
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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 25 Avr 2017 - 16:31

laurent a écrit:Pas de course pour moi ce soir, je vais faire 1h/1h30 de vélo.
Mais si personne ne vient, je reste tourner les jambes autour de Saint Martin le Beau.  
OK. Je pense que tu peux rester tourner autour de Saint Martin Le Beau.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 25 Avr 2017 - 16:24

Pas de course pour moi ce soir, je vais faire 1h/1h30 de vélo.
Mais si personne ne vient, je reste tourner les jambes autour de Saint Martin le Beau.
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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 25 Avr 2017 - 14:01

Laurent, tu maintiens la sortie vélo ou tu proposes autre chose?

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Re: Mardi Soir

Message par rico le Lun 24 Avr 2017 - 22:34

Pas possible également...
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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Lun 24 Avr 2017 - 22:13

Heu j'ai plus de vilo ... faut que je réinvestisse mais l'idée me plait bien.
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 24 Avr 2017 - 22:01

Pareil pour moi, pas possible, je viens du boulot, et trop compliqué de me ramener en vélo...
Une prochaine fois peut etre
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 24 Avr 2017 - 21:59

laurent a écrit:Demain Mardi 25/04, je vous propose une sortie récup' du stage TTT au Sancy :

Nous pourrions faire une sortie cool à vélo sur le parcours Loire à Vélo du Lac de Joué (notre parking habituel) jusqu'à Villandry et retour (25 kilomètres je pense).

Qu'en pensez-vous ?

C'est une très bonne idée mais malheureusement pas possible pour moi!!!
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 24 Avr 2017 - 19:32

Bonjour,

Sans moi, j'ai du gras/des muscles à refaire Very Happy

Ludo.
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 24 Avr 2017 - 12:11

Demain Mardi 25/04, je vous propose une sortie récup' du stage TTT au Sancy :

Nous pourrions faire une sortie cool à vélo sur le parcours Loire à Vélo du Lac de Joué (notre parking habituel) jusqu'à Villandry et retour (25 kilomètres je pense).

Qu'en pensez-vous ?

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 18 Avr 2017 - 19:01

oui
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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Mar 18 Avr 2017 - 19:00

louisebarbier a écrit:Nico gilles vous venez qd mm ce soir??

Oui.
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 18 Avr 2017 - 18:40

Nico gilles vous venez qd mm ce soir??

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 18 Avr 2017 - 18:20

Sans moi ce soir aussi
A vendredi
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 18 Avr 2017 - 17:53

Désolé mais cela sera sans moi ce soir. E n fait je fais du jus pour le stage !!!
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 18 Avr 2017 - 16:42

Presente ce soir sauf si annulé!

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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Mar 18 Avr 2017 - 15:18

Présent.
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 18 Avr 2017 - 11:14

Sous réserve, je donnerai une réponse définitive vers 18h30;
Sinon j'ai prévu une séance escalier/renforcement musculaire/vma courte en côtes.
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 18 Avr 2017 - 8:55

je serai là moi
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 17 Avr 2017 - 13:35

Bonjour,

Du monde motivé pour la séance de demain soir (mardi 18 avril) ?

Merci.

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 11 Avr 2017 - 16:07

Absent

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 11 Avr 2017 - 14:16

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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 11 Avr 2017 - 13:28

Notmalement presente ce soir!

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 11 Avr 2017 - 10:21

Absent aussi ...
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 11 Avr 2017 - 8:43

Présent, travail de PPG (renforcement musculaire) + VMA courte (Type 30/30)
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Message par Nicolas le Mar 11 Avr 2017 - 8:35

absent
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Re: Mardi Soir

Message par rico le Mar 11 Avr 2017 - 8:02

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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Mar 11 Avr 2017 - 7:56

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 10 Avr 2017 - 18:25

Bonjour,

Présent demain, mardi 11 avril. Du monde présent ?

Merci.

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Re: Mardi Soir

Message par rico le Mar 4 Avr 2017 - 18:40

Sans moi je fais du ju....Paris......
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 4 Avr 2017 - 15:39

Sans moi, je récupère du L.U.T.!
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 4 Avr 2017 - 11:32

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 4 Avr 2017 - 10:00

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 4 Avr 2017 - 9:59

sans moi, je suis de repos, serai de retour mardi prochain (j'ai donné pour les allures marathon...)
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 4 Avr 2017 - 9:45

Présent.

Rappel du programme de ce soir (fin du cycle travail de résistance, le cycle suivant sera plus "ludique") :

Mardi 4/04 : 3x10' allure marathon, récup 3' (1'30" en marche/1'30"en footing léger)
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