Mardi Soir

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Lun 23 Jan 2017 - 23:28

Présent aussi

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 23 Jan 2017 - 22:16

sans moi demain

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 23 Jan 2017 - 21:30

Présent.

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 23 Jan 2017 - 20:38

Bonjour,

laurent a écrit:Présent demain Mardi 24/01

Présent également.

Ludo.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 23 Jan 2017 - 13:12

Présent demain Mardi 24/01

Cycle VMA courte sur les 3 Mardi qui viennent :

Mardi 24/01 : travail escalier + 2x(6x30"/30")
Mardi 31/01 : travail pyramidal = 3x(30"/30"+45"/45"+1'/1'+45"/45"+30"/30")
Mardi 7/02 : micro-circuit, entre 1'30" et 2' de travail

laurent
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Re: Mardi Soir

Message par dimitri le Lun 23 Jan 2017 - 8:08

salut à tous.
est ce que demain mardi 24 il y a entrainement? quelque chose de précis est prévu?
bonne journée

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Sam 21 Jan 2017 - 15:51

Nicolas a écrit:si Ludo vient quand même, on se mettra derrière lui et ca fera une course à obstacle^^

Rooohhh... Alors là... (de toute façon, c'était par le haut uniquement Very Happy)

Ludo.

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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 17 Jan 2017 - 14:17

Presente ce soir le 17!

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 17 Jan 2017 - 14:15

Présent

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 17 Jan 2017 - 10:59

présent

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 17 Jan 2017 - 10:05

En déplacement, je ne pourrai pas être présent ce soir.
Bonne soirée

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 17 Jan 2017 - 9:28

Je ne pourrais pas être la ce soir.

Bon entraînement

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 17 Jan 2017 - 9:08

MikàSaintav a écrit:
laurent a écrit:
laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Programme pour les deux Mardi suivants :

- Mardi 10/01 : Sortie d'1H15 avec Fartlek
- Mardi 17/01 : Sortie d'1H15 avec 4X4' plus rapide

A Mardi !!!

Présent également.
Voilà pour toi Mike ... (Je sais que pour toi cela restera du footing, mais bon, chacun son niveau Wink )

On fait ce footing sur route ou chemin?

Echauffement 30' sur les chemins dans le bois autour du lac, 4x4' autour du lac et 15'/20' récup comme pour l'échauffement. Majoritairement chemin.

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Re: Mardi Soir

Message par Beber le Mar 17 Jan 2017 - 8:20

pas possible pour moi!

ps : vous pourrez partir a l'heure!! pas besoin de m'attendre Mr Mikàsaintav affraid

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 16 Jan 2017 - 19:51

Ludovic37200 a écrit:Bonjour,

laurent a écrit:Présent également.

Ce sera a priori sans moi, j'ai comme qui dirait une gastro...

Ludo.
si Ludo vient quand même, on se mettra derrière lui et ca fera une course à obstacle^^

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 16 Jan 2017 - 18:52

laurent a écrit:
laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Programme pour les deux Mardi suivants :

- Mardi 10/01 : Sortie d'1H15 avec Fartlek
- Mardi 17/01 : Sortie d'1H15 avec 4X4' plus rapide

A Mardi !!!

Présent également.
Voilà pour toi Mike ... (Je sais que pour toi cela restera du footing, mais bon, chacun son niveau Wink )

On fait ce footing sur route ou chemin?

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 16 Jan 2017 - 18:41

Bonjour,

laurent a écrit:Présent également.

Ce sera a priori sans moi, j'ai comme qui dirait une gastro...

Ludo.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 16 Jan 2017 - 16:47

laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Programme pour les deux Mardi suivants :

- Mardi 10/01 : Sortie d'1H15 avec Fartlek
- Mardi 17/01 : Sortie d'1H15 avec 4X4' plus rapide

A Mardi !!!

Présent également.
Voilà pour toi Mike ... (Je sais que pour toi cela restera du footing, mais bon, chacun son niveau Wink )

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 16 Jan 2017 - 12:39

Présent le 17 janvier. On fait quoi président?

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 10 Jan 2017 - 16:01

Présent aussi

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 10 Jan 2017 - 14:35

Présent

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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 10 Jan 2017 - 14:16

Presente ce soir!

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Re: Mardi Soir

Message par Beber le Mar 10 Jan 2017 - 12:13

présent

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Re: Mardi Soir

Message par Cedric perreau le Mar 10 Jan 2017 - 11:13

je passerai vous faire un petit coucou mais pas de course pour moi... pubalgie Sad

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 10 Jan 2017 - 9:49

Présent.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 10 Jan 2017 - 7:58

Egalement présent

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Re: Mardi Soir

Message par rico le Lun 9 Jan 2017 - 22:29

Présent..

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 9 Jan 2017 - 20:41

Présent aussi

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 9 Jan 2017 - 20:13

Présent pour la sortie cool (comme Gilles sera là Twisted Evil )

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Re: Mardi Soir

Message par Gilles le Lun 9 Jan 2017 - 19:11

Présent

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 9 Jan 2017 - 18:12

Bonjour,

Présent normalement demain (mardi 10 janvier) pour la séance de Fartlek. Du monde motivé ?

Ludo.

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Ven 6 Jan 2017 - 10:14

Oui mais apparement c'est non chronométré, donc pas un trail officiel mais une sortie OFF.
La version course est bien annulée.

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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Ven 6 Jan 2017 - 8:35

Salut

Sur leur page Facebook VRP huismoise ça a bien toujours lieu apriori.

Date le 26 mars

Distance :
10km
20km

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Jeu 5 Jan 2017 - 16:27

Hello,
pour ceux qui se posaient la question mardi soir les foulées huismoises sont annulées cette année.
Voir le site [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


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Re: Mardi Soir

Message par Ced le Mar 3 Jan 2017 - 17:02

Présent aussi Very Happy Very Happy

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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 3 Jan 2017 - 16:08

Cedric perreau a écrit:Bonjour et bonne année à tous!
Je ne serai pas présent ce soir
Bon entrainement
cedric

Combien de temps de repos encore pour la pubalgie ?

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3 janvier

Message par louisebarbier le Mar 3 Jan 2017 - 15:36

Presente!!

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 3 Jan 2017 - 15:30

A ce soir.

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Re: Mardi Soir

Message par Beber le Mar 3 Jan 2017 - 14:37

présent ce soir

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 3 Jan 2017 - 14:18

Bonjoir à toutes et tous.
Je serai des votre pour souhaiter la joyeuse bonne année!

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Re: Mardi Soir

Message par Cedric perreau le Mar 3 Jan 2017 - 14:13

Bonjour et bonne année à tous!
Je ne serai pas présent ce soir
Bon entrainement
cedric

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Re: Mardi Soir

Message par Alexqndre le Mar 3 Jan 2017 - 9:40

Bonjour,
Bonne année à tous !
Je ne pourrais pas être présent ce soir, bon courage Wink

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 3 Jan 2017 - 9:17

Présent pour une nouvelle année pleine de km et de sueur^^

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Re: Mardi Soir

Message par Benoit le Mar 3 Jan 2017 - 8:29

Bonjour et tous mes vœux.
Présent ce soir.

Benoit

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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 2 Jan 2017 - 8:48

Bonjour,

laurent a écrit:Reprise des entrainements Mardi 3 Janvier 2017 : travail du foncier avec une sortie d'1H15 environ.

Je pense être présent mais comme je rentre ce soir (lundi 2 janvier 2017), j'espère avoir tout fait à l'appartement avant ! En tout cas, c'est dans l'agenda.

Ludo.

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Re: Mardi Soir

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