Mardi Soir

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 2 Fév 2016 - 13:25

je serai au lac ce soir. Qq’un avec moi?
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Mar 26 Jan 2016 - 17:34

Bonsoir,

MKTom a écrit:Présent ce soir

Je ne serai pas là, autre chose d prévu. Bon entraînement Very Happy

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Re: Mardi Soir

Message par karlito le Mar 26 Jan 2016 - 16:01

Pas sur pour moi
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 26 Jan 2016 - 15:57

Je serais également là !!!!
Travail dans les escaliers, suivi d'accélération en côtes et une série de 30"/30" pour finir.
A tout à l'heure Twisted Evil
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 26 Jan 2016 - 15:54

présent aussi ce soir
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 26 Jan 2016 - 10:57

Présent ce soir
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Re: Mardi Soir

Message par rico le Mar 19 Jan 2016 - 18:25

Present !
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 19 Jan 2016 - 17:25

Présent
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Re: Mardi Soir

Message par karlito le Mar 19 Jan 2016 - 14:29

Salut

Présent ce soir.
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 19 Jan 2016 - 13:58

je devrais aussi être là ce soir

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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 19 Jan 2016 - 8:58

présent aussi ce soir
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 18 Jan 2016 - 18:04

Bonsoir,

laurent a écrit:Présent demain soir pour une sortie en forêt d'1h/1h15 :
Au programme ( suivant conditions de course ) : fartlek/renforcement musculaire

Normalement présent.

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Lun 18 Jan 2016 - 16:56

Ok, présent! Malheureusement, la neige aura probablement fondue... ça aurait été drôle! Very Happy
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 18 Jan 2016 - 14:46

Présent demain soir pour une sortie en forêt d'1h/1h15 :
Au programme ( suivant conditions de course ) : fartlek/renforcement musculaire

A demain
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 12 Jan 2016 - 18:58

Moi je sui là. Dois-je attendre qqn ou partir seul?
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Re: Mardi Soir

Message par karlito le Mar 12 Jan 2016 - 18:32

Finalement je ne viens pas ce soir
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Re: Mardi Soir

Message par rico le Mar 12 Jan 2016 - 15:18

Absent également ce soir !!
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Mar 12 Jan 2016 - 15:07

absent ce soir aussi
bon courage
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Re: Mardi Soir

Message par karlito le Lun 11 Jan 2016 - 20:49

bonjour,


je serai présent demain. Very Happy
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 11 Jan 2016 - 19:23

Bonsoir,

laurent a écrit:Absent demain soir, je recommence mes alternances Mardi/Mercredi et cette semaine c'est Stade des Fontaines ( 12x300 pour ceux qui veulent m'accompagner ....)

Je serai présent s'il y a du monde demain soir. Sinon, présent aussi mercredi soir mais pour 2 x 10 30/30.

Ludo.
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 11 Jan 2016 - 13:13

Absent demain soir, je recommence mes alternances Mardi/Mercredi et cette semaine c'est Stade des Fontaines ( 12x300 pour ceux qui veulent m'accompagner ....)
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Mar 5 Jan 2016 - 18:06

louisebarbier a écrit:bonjour
moi je viendrai également  ce soir (en espérant y arriver). rendez-vous habituel?

Je pense que oui : au lac.

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 5 Jan 2016 - 14:19

Dès qu'il faut en chier un peu, ça me plaît! À toute!
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 5 Jan 2016 - 11:34

bonjour
moi je viendrai également ce soir (en espérant y arriver). rendez-vous habituel?

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Re: Mardi Soir

Message par karlito le Lun 4 Jan 2016 - 20:40

salut,


je serai présent également bounce Twisted Evil

a+
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 4 Jan 2016 - 20:38

laurent a écrit:Dans le bois derrière Malraux, circuit vallonné Twisted Evil que vous connaissez un peu ...

Une séance VMA, de la flotte, le genre de séance à la fin de laquelle on vomit Smile Chouette, j'y serai.

Ludo.
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 4 Jan 2016 - 20:15

MikàSaintav a écrit:
Ludovic37200 a écrit:Bonjour,

laurent a écrit:Normalement présent demain soir pour du travail de vma sur circuit !!!!

J'ai prévu d'être présent au lac mais j'ai un doute : ce sera où du coup ? (Vu que tu parles de circuit).

Merci.

Ludo.
Un circuit autour du lac ou sûrement dans le bois derrière Malraux!!!
J'en serai.

Dans le bois derrière Malraux, circuit vallonné Twisted Evil que vous connaissez un peu ...
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Re: Mardi Soir

Message par rico le Lun 4 Jan 2016 - 19:16

Normalement présent également !!
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 4 Jan 2016 - 18:36

Ludovic37200 a écrit:Bonjour,

laurent a écrit:Normalement présent demain soir pour du travail de vma sur circuit !!!!

J'ai prévu d'être présent au lac mais j'ai un doute : ce sera où du coup ? (Vu que tu parles de circuit).

Merci.

Ludo.
Un circuit autour du lac ou sûrement dans le bois derrière Malraux!!!
J'en serai.
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Re: Mardi Soir

Message par Ludovic37200 le Lun 4 Jan 2016 - 17:49

Bonjour,

laurent a écrit:Normalement présent demain soir pour du travail de vma sur circuit !!!!

J'ai prévu d'être présent au lac mais j'ai un doute : ce sera où du coup ? (Vu que tu parles de circuit).

Merci.

Ludo.
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Re: Mardi Soir

Message par Nicolas le Lun 4 Jan 2016 - 14:28

je serai là, il faut reprendre l'année sur de bonnes bases!
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Lun 4 Jan 2016 - 14:00

Normalement présent demain soir pour du travail de vma sur circuit !!!!
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Re: Mardi Soir

Message par louisebarbier le Mar 29 Déc 2015 - 16:54

je serai là ce soir

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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 29 Déc 2015 - 14:59

J'en suis aussi!
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Re: Mardi Soir

Message par MKTom le Mar 29 Déc 2015 - 14:58

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Re: Mardi Soir

Message par rico le Mar 29 Déc 2015 - 9:38

Sans moi également !!
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mar 29 Déc 2015 - 8:58

Comme prévu, c'est sans moi ce soir ....
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Re: Mardi Soir

Message par karlito le Lun 28 Déc 2015 - 20:41

bonjour,

sans moi demain je bosse Mad

a+ santa rendeer drunken
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Message par Nicolas le Lun 28 Déc 2015 - 20:39

Contre-temps : demain soir, je ne pourrais pas courir avec vous, les festivités de noël continuent^^
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Lun 28 Déc 2015 - 11:40

louisebarbier a écrit:Bonjour
y a t il des volontaires pour demain mardi 29?


louise
Mardi dernier, Tom, Nico et moi étions ok...à confirmer pour les deux mais moi, j'y serai
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entrainement mardi 29 déc

Message par louisebarbier le Lun 28 Déc 2015 - 11:31

Bonjour
y a t il des volontaires pour demain mardi 29?

louise

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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mer 23 Déc 2015 - 17:44

laurent a écrit:Y'en a qui bosse (pour de vrai, pas les semblants de collines que l'on trouve à Esvres !!!!!)
M. le président, certes vous disposez de droits supérieurs à nous dans cette association, mais ce message de Thierry était informatif et il vous sera donc prié de répondre dans le post "sortie TTT en extra". D'avance merci.
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Re: Mardi Soir

Message par laurent le Mer 23 Déc 2015 - 17:11

Y'en a qui bosse (pour de vrai, pas les semblants de collines que l'on trouve à Esvres !!!!!)
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Re: Mardi Soir

Message par Thierry le Mer 23 Déc 2015 - 16:15

Pour ceux qui seraient intéressés, sortie en extra sur Esvres demain, 24 décembre. Rdv chez Gilles à 9h30...
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Re: Mardi Soir

Message par MikàSaintav le Mar 22 Déc 2015 - 17:38

MKTom a écrit:Pour l'instant il y aurai Karl, Nico et Laurent visiblement
Avec enthousiasme !!! tongue
Et moi.
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