Manchons/Chaussettes de compression

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Re: Manchons/Chaussettes de compression

Message par Ludovic37200 le Ven 17 Avr 2015 - 17:56

Bonjour,

Et merci à tous pour la qualité de vos réponses ! J'apprécie.

Ludo.
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Ludovic37200
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Re: Manchons/Chaussettes de compression

Message par MikàSaintav le Jeu 16 Avr 2015 - 20:35

Je ne supporte pas la compression...au bout d'un certain temps cela me devient plus insupportable qu'autre chose...un short, un t-shirt et des chaussures... Pour récupérer les mêmes techniques que Laurent...sans le bain!!!
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MikàSaintav
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Re: Manchons/Chaussettes de compression

Message par laurent le Jeu 16 Avr 2015 - 19:41

Je n'utilise pas d' ustensiles...
Mes solutions d' après course : eau froide sur les jambes, bains avec bicarbonate, jambes en l'air pendant un certain temps, étirements souples mais pas juste après la course....
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laurent
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Re: Manchons/Chaussettes de compression

Message par Gilles le Jeu 16 Avr 2015 - 19:15

Difficile à dire si des manchons pourront diminuer ton mal aux jambes. Leur efficacité a été prouvée en récupération mais pas vraiment sur la diminution de la fatigue en course. L'habitude des sorties longues sera un meilleur remède.
Mais ils peuvent t'apporter un confort de course en améliorant le gainage musculaire. Pour essayer, tu pourrais commencer avec des kalenjy qui sont confortables et peut-être plus après...
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Gilles
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Manchons/Chaussettes de compression

Message par Ludovic37200 le Lun 13 Avr 2015 - 19:19

Bonjour,

Dimanche, pour ma préparation pour le Grand 20 de Bourgueil, j'ai fait une sortie assez longue. Pas de souci si ce n'est que j'avais assez mal aux pattes à la fin.

D'où ma question : est-ce que des manchons ou des chaussettes de compression permettent de réduire le problème ? Si oui, quels modèles/marques à conseiller ?

Par ailleurs, existe-t-il des conseils/alternatives (notamment l'alimentation) pour éviter ces problèmes ?

Merci.

Ludo.
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Ludovic37200
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