CR du Marathon de CAEN 2013

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CR du Marathon de CAEN 2013

Message par stephane37 le Sam 22 Juin 2013 - 13:48

par BUCHERON le Mar 18 Juin - 10:33


salut a tous,
Très jolie marathon trés bien organisé ,avec un service de navettes pour emmener les coureurs sur les différent départ( marathon, semi, et 10kms) et passant sur des lieux historique du débarquement .

Météo maussade mais idéal pour courir départ à 9 h 05 de courseulle /sur mer avec 1223 participants.
Je me cale dans le groupe des 3 h 15 pendant 5 km et vu le "tas "de coureur je décide de prendre 200 m d'avance afin de ne pas être gené aux ravitos.
Je suis mon plan(courir a 13;3kmh 4'mn 30 au km ) je passe au 10 en 45mn 30; au 15 en 1h07: au 20 en pile 1h30 et au semi en 1h 34 mn 57 .bon tous vas bien  je cours avec Grégory un gars du coin qui m'explique les différent sites historiques  (trop cool!!!)

Ensuite a partir du 25 le tracé monte avec de véritable côtes (4 ou 5) qui laisse des traces dans les jambes.
Je maintient mon 13.3 , 2h15mn15 au 30 et jusqu'au 34 je suis pas si mal mais je sais que mon record ne seras pas atteint aujourd'ui .
Ensuite inéxorablement la moyenne sur mon gps baisse 13.2 puis 13.1pour vraiment souffrir entre 37; 38, et 39 en 3h (1km de retard sur mon plan initial) en plus le fanion du 3h 15 me passe juste  au 38.(le groupe 3h15 étant passé de 70 coureurs a 8!!!!) çà donne un petit coup au moral!!!!
La fin fût éprouvante avec début de crampes, a essayer de garder en visuel le groupe 3h15 et tout donner pour rester sous les 3 h20.
J'arrive bien mort sur la ligne et je me 'vautre' par terre a essayer de récupèrer un peu (dorota a pris des photos non montrable sur le forum!!!!! pour cause de réputation à maintenir)  

Je suis content de ce marathon ,je pense le plus dur que j 'ai couru mais satisfait de ce week end dans une région chargé d'histoire que j'appréçie beaucoup.

stephane37
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