plan nutrition avant course

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plan nutrition avant course

Message par karlito le Mer 5 Fév 2014 - 15:30

salut à tous,

Je suis à la recherche d'un plan nutrition pour préparer un 24 km la semaine pro. J'ai regardé sur le net mais il y a énormément de choses différentes confused . Donc si vous avez des conseils sur petits déjeuner, collations, repas midi et soir et les derniers repas avant la courses je suis preneur.

Merci  Very Happy


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karlito
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