Re: Infernal Trail Saint Nabord (88)

par **laurent** Mar 15 Sep 2015 - 19:09

C'est clair, il ne faut surtout pas s'enflammer sur une vitesse moyenne.
Mais le niveau était "super élevé".....

par **MikàSaintav** Mar 15 Sep 2015 - 18:47

laurent a écrit:Pour ceux que cela intéresse : le classement du 72 kms ( "77").

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Ah ouais...il est tout de suite moins fort le Laurent... Twisted Evil

par **laurent** Mar 15 Sep 2015 - 13:21

Pour ceux que cela intéresse : le classement du 72 kms ( "77").

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par **rico** Mar 15 Sep 2015 - 6:41

Il est fort le Laurent !!

par **Ludovic37200** Lun 14 Sep 2015 - 20:56

Salut,

laurent a écrit:Par contre pour la Diagonale, c'était trop roulant. Un trail de 50 kilomètres avec 3000/4000 mètres de D+ aurait peut-être été plus judicieux.

En même temps, il ne doit pas y en avoir 10 000... Mon autre asso y était apparemment bien représentée et ça avait l'air d'être sympa.

Bonne récupération en tout cas !

Ludo.

par **MikàSaintav** Lun 14 Sep 2015 - 12:04

laurent a écrit:Un dernier trail à un peu plus de 5 semaines de la Diagonale : 72kms avec 3000 m de D+ entre 400 et 800 mètres d'altitude ( en fait 77 avec 2600 m de D+ !!!!) dans les montagnes vosgiennes .
Plutôt roulant, je part un peu vite (comme d'habitude) sur les 20 premiers kilomètres. Je décide de ralentir un peu car l'objectif n'est pas de faire un temps mais de durer pour préparer la future échéance. Pendant 30 kilomètres je gère l'effort tout en réussissant à courir sur toute les parties planes ou descendantes. Et toujours sur le même rythme ( environ 7.5 km/h de moyenne ) je termine les 25 derniers kilomètres en "ramassant" quelques concurrents. Je termine en 10h16, plutôt content de ma gestion de course et en bonne forme (à part une petite douleur au genou ...).
Par contre pour la Diagonale, c'était trop roulant. Un trail de 50 kilomètres avec 3000/4000 mètres de D+ aurait peut-être été plus judicieux.

Tu vas tout déchirer à la Diag'!!! cheers

par **laurent** Lun 14 Sep 2015 - 9:51

Un dernier trail à un peu plus de 5 semaines de la Diagonale : 72kms avec 3000 m de D+ entre 400 et 800 mètres d'altitude ( en fait 77 avec 2600 m de D+ !!!!) dans les montagnes vosgiennes .
Plutôt roulant, je part un peu vite (comme d'habitude) sur les 20 premiers kilomètres. Je décide de ralentir un peu car l'objectif n'est pas de faire un temps mais de durer pour préparer la future échéance. Pendant 30 kilomètres je gère l'effort tout en réussissant à courir sur toute les parties planes ou descendantes. Et toujours sur le même rythme ( environ 7.5 km/h de moyenne ) je termine les 25 derniers kilomètres en "ramassant" quelques concurrents. Je termine en 10h16, plutôt content de ma gestion de course et en bonne forme (à part une petite douleur au genou ...).
Par contre pour la Diagonale, c'était trop roulant. Un trail de 50 kilomètres avec 3000/4000 mètres de D+ aurait peut-être été plus judicieux.

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