Nutrition en course

MKTom a écrit:Bonjour à tous,

Salut,

je me tourne vers vous afin de reconstituer mon stock de barres, gels voire de boissons pendant les courses.
Energie, antioxydant,...

A titre personnel, dans la poche à eau, c'est juste du sel avec du jus de citron. Dans les 40/45 minutes, c'est pâtes de fruits et/ou barre ovomaltine mais je suis peut-être un profil un peu spécial (étant diabétique). Ceci dit, je suis preneur de toutes bonnes idées.

Ludo.

Bonjour à tous,
je me tourne vers vous afin de reconstituer mon stock de barres, gels voire de boissons pendant les courses.
Energie, antioxydant,...
Je fais des 35km max pr l'instant.

Merci d'avance,

Tom