Re: Mardi Soir

par **louisebarbier** Mar 11 Avr 2017 - 13:28

Notmalement presente ce soir!

par **Ced** Mar 11 Avr 2017 - 10:21

Absent aussi ...

par **laurent** Mar 11 Avr 2017 - 8:43

Présent, travail de PPG (renforcement musculaire) + VMA courte (Type 30/30)

par **Nicolas** Mar 11 Avr 2017 - 8:35

absent

par **rico** Mar 11 Avr 2017 - 8:02

Absent...

par **Gilles** Mar 11 Avr 2017 - 7:56

Présent...

par **Ludovic37200** Lun 10 Avr 2017 - 18:25

Bonjour,

Présent demain, mardi 11 avril. Du monde présent ?

Merci.

Ludo.

par **rico** Mar 4 Avr 2017 - 18:40

Sans moi je fais du ju....Paris......

par **MikàSaintav** Mar 4 Avr 2017 - 15:39

Sans moi, je récupère du L.U.T.!

par **MKTom** Mar 4 Avr 2017 - 11:32

Présent

par **Benoit** Mar 4 Avr 2017 - 10:00

Présent.

par **Nicolas** Mar 4 Avr 2017 - 9:59

sans moi, je suis de repos, serai de retour mardi prochain (j'ai donné pour les allures marathon...)

par **laurent** Mar 4 Avr 2017 - 9:45

Présent.

Rappel du programme de ce soir (fin du cycle travail de résistance, le cycle suivant sera plus "ludique") :

Mardi 4/04 : 3x10' allure marathon, récup 3' (1'30" en marche/1'30"en footing léger)

par **Gilles** Mar 4 Avr 2017 - 7:50

Présent

par **Ludovic37200** Lun 3 Avr 2017 - 18:09

Bonjour,

Thierry a écrit:Qui sera là demain soir ???

A priori, je serai présent.

Ludo.

par **Thierry** Lun 3 Avr 2017 - 15:14

Qui sera là demain soir ???

par **Thierry** Ven 31 Mar 2017 - 20:29

Pierre a écrit:Il fait beau alors .....

Un revenant du mardi soir !!!

par **Ced** Mar 28 Mar 2017 - 18:49

Je peu pas non plus ...

par **Pierre** Mar 28 Mar 2017 - 18:29

Il fait beau alors .....

par **rico** Mar 28 Mar 2017 - 17:35

Impossible également..
Bonne séance..

par **MikàSaintav** Mar 28 Mar 2017 - 16:28

Impossible pour moi!

par **louisebarbier** Mar 28 Mar 2017 - 15:55

Absente ce soir, de garde!

Amusez vous bien

par **MKTom** Mar 28 Mar 2017 - 13:59

Présent. Parfait pr commencer ma prépa marathon!

par **laurent** Mar 28 Mar 2017 - 10:04

Programme de ce soir :

Mardi 28/03 : 3x8' allure marathon, récup' 3'(1'30"/1'30"), c'est à dire 75/80% de la VMA (allure que l'on peut tenir de longues minutes sans être essouflé).

Présent ce soir

par **laurent** Mar 21 Mar 2017 - 18:31

Je viens pour tester le genou .... On verra...

par **Gilles** Mar 21 Mar 2017 - 16:41

Présent pour beaucoup courir et boire un petit peu... ou l'inverse!
Distribution des maillots pour les présents.

par **rico** Mar 21 Mar 2017 - 15:43

Présent si un peu plus de monde..
Avec boissons. ..

par **Pierre** Mar 21 Mar 2017 - 15:37

Je serai là si Rico paie son coup et si je ne suis pas feignant ....Conditions cumulatives ...

par **louisebarbier** Mar 21 Mar 2017 - 13:55

Absente ce soir because recup ecotrail. Amusez vous bien!

par **laurent** Mar 21 Mar 2017 - 13:41

Normalement présent. Je teste le genou ( légère entorse en fondant la pelouse hier).
Je confirme ma présence vers 18h30...

par **Nicolas** Lun 20 Mar 2017 - 22:29

du monde, je ne sais pas, mais moi je serai là, comme mardi dernier

par **MikàSaintav** Lun 20 Mar 2017 - 21:39

Du monde demain 21 mars???

par **louisebarbier** Mar 14 Mar 2017 - 18:01

ah bon alors je sèche ce soir et je m'affûte comme dirait MKTom!!

par **laurent** Mar 14 Mar 2017 - 17:35

Nous ne sommes que deux avec Nico ce soir ...
Je vais annuler ma venue. Pour ceux qui seront là sans l'avoir précisé sur le forum, Nico fait tout de même la sortie au lac cheers

par **MKTom** Mar 14 Mar 2017 - 11:22

Pareil, affûtage pr Ecotrail. Et récup la semaine prochaine. Amusez vous bien

par **Benoit** Mar 14 Mar 2017 - 9:31

Hello, pas dispo ce soir. Samedi c'est l'EcoTrail de Paris Very Happy

.

Et semaine prochaine, non plus...

par **laurent** Mar 14 Mar 2017 - 8:55

Présent ce soir pour une sortie d'1h/1h15 avant de commencer la semaine prochaine un cycle de résistance sur 3 semaines.

Mardi 21/03 (zut je ne serais pas là, c'est l'anniversaire de Peggy !!!) : 3x6' allure marathon (75% de la VMA), récup 2'(1' en marchant puis petit footing 1')
Mardi 28/03 : 3x8' allure marathon, récup' 3'(1'30"/1'30")
Mardi 4/04 : 3x10' allure marathon, récup 3' (1'30"/1'30")

par **Nicolas** Mar 14 Mar 2017 - 8:44

Présent ce soir, s'il y'a des gens

par **laurent** Jeu 9 Mar 2017 - 8:00

MikàSaintav a écrit:Elle pique bien cette séance!!! Merci du cadeau!!!

Tu sais, dès que c'est un peu trop difficile, je laisse faire les autres Wink

par **Thierry** Mer 8 Mar 2017 - 20:37

Je ne sais pas si Yohann va signer, en tout cas hier soir, il a enchaîné avec son entraînement de Volley !!!

par **MikàSaintav** Mer 8 Mar 2017 - 17:16

Elle pique bien cette séance!!! Merci du cadeau!!! cheers

par **Benoit** Mer 8 Mar 2017 - 11:29

laurent a écrit:Alors, c'était bien hier soir !!!

Oui ! Bonne séance.
Mika trouvait la chaussée trop glissante pour pouvoir vraiment attaquer Wink

donc il nous a "un peu" attendu...
Le copain de Thierry, s'il adhère au TTT après cette séance, c'est qu'il est très motivé. cheers

par **rico** Mer 8 Mar 2017 - 8:38

Je viens juste de voir le poste et j'ai terminé tard hier..
Semaine prochaine je suis au ski.
Pour le coupl la boisson ce sera dans 15 jours ..

par **laurent** Mer 8 Mar 2017 - 8:26

Alors, c'était bien hier soir !!!

par **Gilles** Mar 7 Mar 2017 - 16:58

Je serai venu si Rico avait payé son coup!! Mais comme il ne veut pas fêter son anniversaire, alors je reste chez moi...
Bon accessoirement, j'ai aussi les cuissots qui font mal...

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