entrainement au stade?

louisebarbier a écrit:Salut ludo

Bonsoir,

Desolee de tecrire si tard. J ai ete councee au travail par surprise. Je b arriverai que vers 19-19.15 . Ne m attends pas si tj ne me vois pas. Merci en tout cas. Louise

Bah, ne sois pas désolée, j'ai lu ton message en rentrant chez moi. J'ai quitté le stade vers 19h15... Mais bon, ne t'inquiète pas, j'ai fait mon programme tranquillement, j'espère que ça s'est bien passé pour toi.

Ludo.

Salut ludo
Desolee de tecrire si tard. J ai ete councee au travail par surprise. Je b arriverai que vers 19-19.15 . Ne m attends pas si tj ne me vois pas. Merci en tout cas. Louise

laurent a écrit:C'est une bonne idée Ludo de mettre à jour sa VMA.
Mais tout seul ce n'est pas évident. Je vais réfléchir pour mettre en place une séance collective, c'est plus sympa et motivant.

Comme tu veux ! C'est vrai que ce serait plus sympa. Ceci étant dit, autant je suis relativement endurant, autant je ne suis pas très très rapide et il faudrait que je m'améliore sur ce point. Je vais essayer de faire des séries courtes.

Ludo.

C'est une bonne idée Ludo de mettre à jour sa VMA.
Mais tout seul ce n'est pas évident. Je vais réfléchir pour mettre en place une séance collective, c'est plus sympa et motivant.

Ludovic37200 a écrit:J'y serai, je pense faire, entre autres, un semi-Cooper, histoire de déterminer ma VMA.

Test foiré : je suis parti trop vite et je fais du 13km/h sur 6 minutes, sachant que j'ai fait les 10 km de Tours en 46'22 (ce qui fait du 13 km/h).

A refaire.

Bonjour,

J'y serai, je pense faire, entre autres, un semi-Cooper, histoire de déterminer ma VMA.

Ludo.

Bonjour,

Présent ce jour, dans le froid.

Ludo.

Super, accueillez bien les petits nouveaux.

Bonjour,

laurent a écrit:Je n' y serais pas demain soir, récup de ce week-end.

J'y serai vers 18h15 pour ma part, ainsi qu'un nouveau qu'on a croisé.

Ludo.

Je n' y serais pas demain soir, récup de ce week-end.
Peut-être que Patrice ou Isa y seront...

Bonsoir,

J'aimerais me joindre à vous.
Je serais présent demain pour 18h au stade des Fontaines.

Cordialement
CHARLON François

Je suis arrivé à 18h45, Isa et Sandrine courraient déjà.
Petit échauffement ensemble, suivi pour elles de 2x(6x45"), de 6x1000 pour ma part.
Pour ceux qui veulent travailler leur vitesse, la piste est toute neuve et top.
J' alternerai une semaine le Mardi soir à Ballan avec un programme d' entraînement pour tous ceux qui seront présents et l' autre le Mercredi à la piste.
A bon entendeur....

Arrivé à 17h55 au moment du départ des jeunes qui venaient faire de l'athlé.
Petit échaufft,puis 10x330m, récup et retour maison vers 18h35
Vu personne

Je serais présent vers 18h45 pour faire des 1000.

Tout à fait, c'est le jour de reprise.

Bonjour, je souhaite savoir si je peux venir m’entraîner sur la piste du stade des fontaines mercredi 2 septembre, je pense y être vers 18 h30. Sportivement.