Re: Mardi Soir

par **Ced** Mar 13 Sep 2016 - 9:01

laurent a écrit:Si, Si ...
Je serais présent pour vous proposer du renforcement musculaire et du travail en côte ...
A ce soir

Oublie pas les pompes pour Ludo Very Happy

par **laurent** Mar 13 Sep 2016 - 8:46

Si, Si ...
Je serais présent pour vous proposer du renforcement musculaire et du travail en côte ...
A ce soir

par **Ced** Lun 12 Sep 2016 - 22:10

Il n'y a pas d'entraînement de prévus demain ??

par **Ced** Mar 6 Sep 2016 - 16:04

je serais présent aussi

par **mathieufaliu** Mar 6 Sep 2016 - 10:03

Louise et moi absents ce soir... Bon entrainement et à la semaine prochaine.

par **Nicolas** Mar 6 Sep 2016 - 8:43

j'y serai aussi, parfait pour moi aussi ce programme!

par **Ludovic37200** Mar 6 Sep 2016 - 8:10

laurent a écrit:Présent ce soir, je vous concocte un petit entraînement fait de renforcement musculaire allié à de la VMA courte si vous voulez !!!!

Chouette, je souhaitais travailler ma VMA justement Very Happy

par **laurent** Mar 6 Sep 2016 - 7:51

Présent ce soir, je vous concocte un petit entraînement fait de renforcement musculaire allié à de la VMA courte si vous voulez !!!!

par **Ludovic37200** Lun 5 Sep 2016 - 18:08

Bonjour,

Du monde motivé pour demain soir (mardi 6 septembre 2016) ?

Ludo.

par **mathieufaliu** Mar 30 Aoû 2016 - 18:18

Louise et moi serons là aussi. A tout à l'heure.

par **Nicolas** Mar 30 Aoû 2016 - 16:42

j'y serai ce soit
donc si tu vois mon message, nous serons 2!

par **laurent** Mar 30 Aoû 2016 - 14:42

laurent a écrit:Entraînement Mardi soir au Lac des Bretonnières (comme d'habitude quoi !!!).
Reprise en douceur avec un peu de renforcement musculaire et de la vitesse courte (20"/20"; 30"/30").

Si personne ne vient ce soir, je reste courir sur St Martin le Beau.
Il faudrait au moins que l'on soit deux !!!

par **laurent** Lun 29 Aoû 2016 - 13:23

Entraînement Mardi soir au Lac des Bretonnières (comme d'habitude quoi !!!).
Reprise en douceur avec un peu de renforcement musculaire et de la vitesse courte (20"/20"; 30"/30").

par **mathieufaliu** Mar 23 Aoû 2016 - 16:08

Louise et moi serons là. a ce soir

par **rico** Lun 22 Aoû 2016 - 22:11

Normalement present !!!

par **laurent** Lun 22 Aoû 2016 - 18:39

Pour ceux qui le souhaitent, je propose demain soir une sortie reconnaissance sur le 14 kilomètres du Trail des Bulles à Vouvray.
RDV vers 19H15 en bas du Château Moncontour pour 1H30 environ.

Ravitaillement TTT à la fin.

par **laurent** Mar 16 Aoû 2016 - 16:31

Désolé, ce sera sans moi ce soir.
Retour la semaine prochaine pour le Mardi soir...

par **mathieufaliu** Mar 16 Aoû 2016 - 16:14

Des partants pour ce soir? C'est bon pour Louise et moi.

par **louisebarbier** Mar 9 Aoû 2016 - 17:37

Absente ce soir le 9 aout! Des motives pour la reco trail des bulles samedi ou lundi plutot que dimanche?

par **Nicolas** Mar 26 Juil 2016 - 14:31

toujours moi pour la derniere fois avant mes vacances

par **MKTom** Mar 26 Juil 2016 - 14:04

Des motivés ce soir?

par **louisebarbier** Mar 19 Juil 2016 - 15:39

A priori on sera là ce soir Mathieu et moi. A toute

par **MKTom** Mar 19 Juil 2016 - 15:02

Pr le coup, je suis en réunion à l'ordre donc pas dispo pr ce soir. J'ai couru 35 min hier vers 20h et j'ai souffert alors bon courage pr ce soir!!

par **Nicolas** Mar 19 Juil 2016 - 9:28

je devrais être présent ce soir à la très cool en vibram pour ne pas trop courir en pleine chaleur
à bon entendeur

par **MKTom** Jeu 14 Juil 2016 - 14:47

Je suis désolé! En effet, J'en étais surpris puisque tu m'avais dit que tu serai là.
A mardi...

par **Nicolas** Mar 12 Juil 2016 - 23:20

Désolé, j'ai pas pu mettre un post aujourd'hui, et je me suis donc retrouvé seul au Lac^^ pas grave, je me suis bien entendu avec moi-même^^

par **MKTom** Mar 12 Juil 2016 - 17:32

Serai-je seul ce soir?

par **JulienG** Mar 5 Juil 2016 - 18:40

Allez, au moins 3 Smile

par **MKTom** Mar 5 Juil 2016 - 11:08

Alors on sera au moins 2!

par **Nicolas** Mar 5 Juil 2016 - 8:04

je serai la ce soir si y'a quelqu'un aussi?

par **Pierre** Mar 28 Juin 2016 - 13:59

Sans moi, récup' Mont-Blanc

par **MKTom** Mar 28 Juin 2016 - 13:21

Présent pr ma part!

par **laurent** Mar 28 Juin 2016 - 10:47

Sans moi non plus, petite douleur au genou tenace et je veux préserver mon physique pour le 15 Juillet !!!

par **Nicolas** Mar 28 Juin 2016 - 9:22

Désolé mais je ne serai toujours pas la ce soir, pas dispo!
à la semaine prochaine

par **MKTom** Mar 14 Juin 2016 - 19:08

Bah je crois qu'il n'y a que moi.... Comme tu veux!

par **louisebarbier** Mar 14 Juin 2016 - 19:07

Thomas du coup comme pas de nouvelles je ne vais pas venir ce soir (ça fait un peu loin et je suis d'astreinte......)
remettez vous bien à la semaine prochaine!!

par **louisebarbier** Mar 14 Juin 2016 - 18:53

moi suis plutot partante mais seulement s'il y a qqn!!!!!!! si personne ne se manifeste j'irai courir de mon côté

par **laurent** Mar 14 Juin 2016 - 16:04

Sans moi ce soir, petite douleur au genou après le trail de Nouzilly. Vu que j'ai 55 bornes à faire Samedi dans les Vosges, je me laisse un jour de repos supplémentaire.

par **MKTom** Mar 14 Juin 2016 - 15:46

Des motivés ce soir? Mes jambes hésitent encore entre vélo et footing...

par **louisebarbier** Mar 7 Juin 2016 - 17:43

je travaille ce soir pas dispo:(
Nico si je ne te revois pas avant THE course bon courage!!!!!!!!!!

par **MKTom** Mar 7 Juin 2016 - 12:58

On est venu avec des risques de pluie la semaine dernière, ce serait con de ne pas profiter du soleil ce soir!! Présent!

par **Nicolas** Mar 7 Juin 2016 - 10:29

y'aura moi en tout cas!

par **laurent** Mar 7 Juin 2016 - 10:09

Du monde ce soir pour une séance de fartlek en forêt (1h/1h15 environ) ... sunny

par **louisebarbier** Mar 31 Mai 2016 - 17:56

je viens avec mon mari! en mode récup de la maxi race cependant

par **laurent** Mar 31 Mai 2016 - 14:25

Pas très étanche, mais je serais là quand même sunny

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