Re: Mardi Soir

par **MKTom** Mar 29 Nov 2016 - 13:06

Ça a intérêt à être costaud pr qu'on se réchauffe! rendeer

par **Gilles** Mar 29 Nov 2016 - 11:19

Présent pour le myocross top ultra plus max!

par **laurent** Mar 29 Nov 2016 - 11:07

Présent ce soir pour terminer le cycle Myocross !!!
Gants et bonnets conseillés, c'est le début de l'hiver !!!!

par **MKTom** Mar 22 Nov 2016 - 14:02

Super, coach. J'en suis!

par **laurent** Lun 21 Nov 2016 - 14:58

Présent demain soir pour continuer le cycle myocross (encore deux fois : ce Mardi 22/11 et le Mardi 29/11) afin de travailler le renforcement musculaire allié à de la VMA courte.
Les 6, 13 et 20 Décembre : travail de VMA courte en côtes !!!

Histoire de bien s'entretenir avant les fêtes et de pouvoir gérer les quelques courses et orridas de fin d'année. cheers

par **Nicolas** Lun 21 Nov 2016 - 14:36

je serai absent demain soir mardi 22! amusez vous bien

par **Pierre** Mar 15 Nov 2016 - 18:59

Trop compliqué pour moi !

par **rico** Mar 15 Nov 2016 - 18:32

Présent..

par **Thierry** Mar 15 Nov 2016 - 18:22

Présent également pour le truc nouveau, surtout le vocabulaire nouveau du président Wink

par **MKTom** Mar 15 Nov 2016 - 15:55

Parfait Laurent, en effet, ça en jette! Et c'est idéal, j'avais envie de me défouler!

par **Alexqndre** Mar 15 Nov 2016 - 14:57

Présent pour le Myocross !
Je ne m'engage plus pour Matthieu !!
Mais il devrait être présent aussi.

par **laurent** Mar 15 Nov 2016 - 14:34

Le Myocross Max, c'est du travail de pliométrie/gainage alterné avec de la course en VMA courte, en côte affraid

...
Rien de bien nouveau pour vous en fait, mais j'ai voulu joué les pros en utilisant un terme d'entraineur Wink

par **Nicolas** Mar 15 Nov 2016 - 13:07

Présent et curieux comme Tom!

par **MKTom** Mar 15 Nov 2016 - 12:37

Présent même si je ne sais pas ce que c'est le myocross... Shocked

par **laurent** Mar 15 Nov 2016 - 9:06

Si du monde est intéressé ce soir, je serais présent. Je proposerai une séance footing + légère séance de myocross (encore un peu mal aux jambes après l'Even trail de Dimanche) !!!

par **MikàSaintav** Mar 8 Nov 2016 - 19:18

Thierry a écrit:
MikàSaintav a écrit:Toujours sans moi et pas avant longtemps! Genou en mousse!

Tu peux quand même venir boire une mousse vers les 20heures30

Je vais la boire chez moi! Tellement agacé de ne pas pouvoir courir...pas envie de voir des coureurs!!!

par **Thierry** Mar 8 Nov 2016 - 19:04

MikàSaintav a écrit:Toujours sans moi et pas avant longtemps! Genou en mousse!

Tu peux quand même venir boire une mousse vers les 20heures30

par **MikàSaintav** Mar 8 Nov 2016 - 15:42

Toujours sans moi et pas avant longtemps! Genou en mousse! Sad

par **MKTom** Mar 8 Nov 2016 - 15:14

Frileux mais présent.

par **Cedric perreau** Mar 8 Nov 2016 - 15:02

pas dispo ce soir

par **Alexqndre** Mar 8 Nov 2016 - 12:38

Nous serons présent avec Matthieu, à ce soir !

par **Nicolas** Mar 8 Nov 2016 - 12:03

Dans le genre pas motivé à fond, je serai des vôtres^^

par **Thierry** Mar 8 Nov 2016 - 11:04

Présent en mode récup tranquille pour ma pomme Suspect

par **laurent** Mar 8 Nov 2016 - 9:05

Présent ce soir. Pour la séance je verrais ce que je suis capable de faire (j'ai mal à la hanche depuis ma dernière séance de fractionné Dimanche !!!)

par **louisebarbier** Mar 25 Oct 2016 - 14:35

Absente ce soir Sad

de garde!
Jai un dossard en plus pour le 29 jm de l even trail le 13 novsi sen est interessé envoyez moi un msg!

par **MKTom** Mar 25 Oct 2016 - 13:25

Présent

par **Cedric perreau** Mar 25 Oct 2016 - 11:42

Présent ce soir

par **laurent** Mar 25 Oct 2016 - 8:35

Certainement présent ...

par **Ludovic37200** Lun 24 Oct 2016 - 19:55

Bonsoir,

Gilles a écrit:Présent demain si vous m'attendez...

A titre personnel, je ne serai pas présent : trail samedi.

Ludo.

par **Gilles** Lun 24 Oct 2016 - 19:45

Présent demain si vous m'attendez...

par **louisebarbier** Mar 18 Oct 2016 - 16:34

pas sûr pour moi car simulation d'attaque terroriste et plan blanc à l'hopital.... si je ne suis pas là à 19h30 ne m'attendez pas

par **MKTom** Mar 18 Oct 2016 - 14:06

Présent

par **Alexqndre** Mar 18 Oct 2016 - 10:48

Matthieu et moi seront présent !

par **Beber** Mar 18 Oct 2016 - 9:41

normalement présent

par **Nicolas** Mar 18 Oct 2016 - 8:48

Pareil^^ retour dans 15 j

par **Ced** Lun 17 Oct 2016 - 22:31

Absents aussi

par **MikàSaintav** Lun 17 Oct 2016 - 21:43

laurent a écrit:Présent pour ma part ...
On ne devrait pas voir les "Templiers" = Epreuve ce week-end, il faut faire du jus !!!

C'est bien ça!
Je reviens dans 15 jours!

par **laurent** Lun 17 Oct 2016 - 21:24

Présent pour ma part ...
On ne devrait pas voir les "Templiers" = Epreuve ce week-end, il faut faire du jus !!!

par **Ludovic37200** Lun 17 Oct 2016 - 20:57

Bonsoir,

Du monde motivé pour demain soir (mardi 18 octobre) ?

Merci.

Ludo.

par **mathieufaliu** Mar 11 Oct 2016 - 18:39

Louise et moi pas là ce soir non plus. Bonne course Wink

par **Ced** Mar 11 Oct 2016 - 18:11

Pas là ce soir non plus.

par **Alexqndre** Mar 11 Oct 2016 - 15:04

Nous ne serons pas de la partie ce soir avec Matthieu, Bon courage à vous !

par **Beber** Mar 11 Oct 2016 - 14:37

MikàSaintav a écrit:
laurent a écrit:COOL, tu vérifie si c'est bien débalisé ?
J'ai les bouteilles pour ton asso "partenaire" du Trail des Bulles

L'asso partenaire de Béber, c'est sa cave à vins???

Non non une association de sport Wink

rappelles moi ce que tu faisais ce weekend!! tu n'as pas du boire que de l'eau!! drunken

par **MikàSaintav** Mar 11 Oct 2016 - 14:19

laurent a écrit:COOL, tu vérifie si c'est bien débalisé ?
J'ai les bouteilles pour ton asso "partenaire" du Trail des Bulles

L'asso partenaire de Béber, c'est sa cave à vins??? Laughing

par **Beber** Mar 11 Oct 2016 - 13:43

laurent a écrit:COOL, tu vérifie si c'est bien débalisé ?
J'ai les bouteilles pour ton asso "partenaire" du Trail des Bulles

Oui c'est pour ça que j'y vais et en même temps je découvrirais les morceaux du parcours que je connais pas

ok merci

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